【每周食谱】舌尖上的阳光书院——一周食谱来袭

[作者: ;来源:;时间:2020-07-13;阅读:121次]

2020.07.13—2020.07.19日食谱


 2020年7月13日星期一
早  餐   午  餐    晚  餐
炸酱面乡村扣肉香辣鸭翅根
黄金饼宫保鸡丁豆干回锅肉
蒸老南瓜麻婆豆腐三鲜蒸蛋
葱油花卷炒青菜炒青菜
鸡  蛋西湖牛肉羹南瓜绿豆汤
青菜粥

● 宫保鸡丁 ●

 2020年7月14日星期二
早  餐   午  餐    晚  餐
扬州炒饭酱牛排粉蒸酥肉
千层饼瓠子炒肉片千张炒肉丝
鲜肉包肉沫茄子萝卜焖五花
红糖馒头炒青菜炝炒豆芽
鸡  蛋猪肝粉丝汤酸梅汤
玉米粥

● 酱牛排 ●

 2020年7月15日星期三
早  餐   午  餐    晚  餐
热干面大葱头红烧肉沸腾鱼片
煎  饼阳光小炒肉胡萝卜烧丸子
酱香花卷泡菜酸辣粉花菜煸五花
原味馒头时令蔬菜炒青菜
鸡  蛋青南瓜花椒叶土鸡汤红枣银耳羹
白米粥

● 沸腾鱼片 ●

 2020年7月16日星期四
早  餐   午  餐    晚  餐
素炒河粉农家蒸鸡酱板鸭
油  条什锦小炒卤干回锅肉
五香花卷肉沫凉粉西红柿炒蛋
双色馒头炒青菜三色包菜丝
鸡  蛋海带大骨汤绿豆汤
黑米粥

● 油  条 ●

 2020年7月17日星期五
早  餐   午  餐    晚  餐
肉丝炒面三鲜烩狮子头梅菜蒸肉
蒸  饺酸辣子魔芋炒肉片杏鲍菇炒肉片
蒸红薯双色嫩豆腐肉沫冬瓜
南瓜馒头时令蔬菜包菜炒五花
鸡  蛋老鸭汤绿豆汤
绿豆粥

● 三鲜烩狮子头 ●


 2020年7月18日星期六
早  餐   午  餐    晚  餐
炒花饭清炖排骨椒盐基围虾
酱香饼青南瓜炒肉片水煮肉片
蒸米糕肉沫虎皮青椒地三鲜
五香花卷炝炒青菜炝炒青菜
鸡  蛋白菜豆腐汤绿豆汤
燕麦粥

● 椒盐基围虾 ●

 2020年7月19日星期日
早  餐   午  餐    晚  餐
炸酱面风味牛腩卤鸡腿
韭菜盒子鱼香肉丝湘式小炒肉
蒸玉米肉沫蒸蛋土豆酱香肉
牛奶馒头炝青菜时令蔬菜
鸡  蛋紫菜虾米汤酸梅汤
红豆粥

● 肉沫蒸蛋 ●

注:油条是食堂自制,无使用违规添加剂